Vlhovú sme vykrmovali. Na obed si už nedá dobrý stejk

Málokto sa teší na fušku. Keď ju však milujete, nie je čo riešiť. Matej Gemza (44), jeden z trénerov slovenskej lyžiarky Petry Vlhovej, je zvyknutý pracovať aj viac ako 16 hodín denne. Nesťažuje sa.

23.10.2021 11:30
Matej Gemza Foto: ,
Matej Gemza (vľavo) s Petrou Vlhovou a jej bratom Borisom.

Ako je Vlhová pripravená na nový ročník?

Som pri nej piatu sezónu. V lete sme sa vyvarovali pádom a zraneniam. Mali sme šťastie, že Petra zostala zdravá. Nebola chorá ani inak limitovaná. Celú prípravu absolvovala bez obmedzení, čo si za môj čas pri nej nepamätám.

Ako sa na nej premietol fakt, že ju v príprave nič nebrzdilo?

Meriame rôzne parametre. Vieme presne, koľko tlačila bench-press či drepovala. Vidíme, koľko vládze na bicykli a podobne. Vieme, kam sa musíme v týchto i ďalších parametroch dostať, aby sme boli aspoň tam, kde v predošlom ročníku.

Marta Bassinová v predošlej sezóne zničila...
Meno: Katharina Liensbergerová
Krajina:...
+5Meno: Petra Vlhová
Krajina: Slovensko...

Ten bol historický, zavŕšili ste ho veľkým glóbusom. Podarilo sa Vlhovej ešte zlepšiť?

Áno, naďalej sa ešte posúva vpred. Musím povedať, že tento rok je znova vo vynikajúcej forme. Potešilo nás to. Percentá svalstva či vody išli hore, tukové dole. Pridala na sile aj výbušnosti.

Dá sa povedať, že sme v minulosti Petru vykrmovali. Do sezóny prišla ťažšia a postupne svalovú hmotu strácala. Počas ročníka už nie je čas na dobrú regeneráciu alebo pravidelnú stravu, a tak chudne.

Čo to znamená?

Keď štartuje druhé kolo na obed, nemôže si dať dobrý stejk. Tento rok upravila jedálniček a nemá takú hmotnosť ako v minulosti.

Nie každej lyžiarke po pretekoch chutí. Po nich buď balíme veci a cestujeme, alebo ideme do hotela. Tam si chce ísť radšej ľahnúť ako na dve hodiny na večeru. Preto je vždy po sezóne chudšia, ako na jej začiatku. Za pol roka inej životosprávy idú kilá dole.

odkaz Foto: Pravda
Kalendár Petry Vlhovej v sezóne 2021/2022.

Máte v tíme novú posilu – fyzioterapeutku Ivanu Gondovú, ktorá s vami bude chodiť na všetky preteky. Aká bude jej úloha?

Pomáha Petre s cvičeniami či regeneráciou po pretekoch. Predtým sme to robili aj my, ale mali sme aj iné povinnosti. Ja som mal na to len 20 minút, teraz má Ivana 90. Tým pádom sa to skvalitní. Môžeme ísť do väčšieho objemu.

Vysvetlím to na príklade: keď si po päťkilometrovom behu sadnete do auta na sedem hodín, vystúpite tvrdý. Ak si po behu spravíte dobrú regeneráciu, naskočíte do lietadla a vystúpite za hodinu a pol, ste čerstvejší. Šetríme čas a aj Petru.

Vlhová priznala, že jej tréningy sú pod taktovkou nového kouča Maura Piniho iné ako pri jeho predchodcovi Liviovi Magonim. V čom?

Určite nie sú totálne odlišné. Máme rovnakých kondičných trénerov, oni tréningy primárne riešia. Ja si myslím, že nám veľmi pomáha Ivana. V tom, aby sme všetky cvičenia robili na sto percent.

Ako Vlhovej prospela zmena kouča?

Každé psychické vypätie sa prejaví aj do fyzického. Sú to spojené nádoby. Stres nepomáha výkonu či kondícii. Ak ste v pohode, odmakáte to bez problémov. Hlava vníma, že ste mentálne unavený. Potom máte menej chuti do roboty, ste nervóznejší. Po minuloročnej sezóne, všetkých štartoch, vypätí na svahu, aj tesnom vedení v celkovom hodnotení i chvíľkovej strate vedúcej pozície na tom bola horšie psychicky.

,,Na prvý triumf nikdy nezabudnem," vravela...
Neskorý, ale o to krajší darček k Vianociam...
+4Paralelný slalom posunula Slovenka na inú...

Aj fyzicky?

Futbalista je na konci zápasu hotový, na začiatku čerstvý. To isté platí v prvom zápase sezóny a tých posledných. Takže áno, aj fyzicky.

Vlhová priznala, že ak by pokračovala s Magonim, možno by za dva roky skončila a lyžovanie by sa jej znechutilo. Bol Talian taký nekompromisný?

Tréner musí byť na zverenca tvrdý. Inak z neho nič nebude. Režim bol veľmi tvrdý, ale vedeli sme, prečo je to tak. Dosiahli sme cieľ vďaka nemu. Nemám proti predchádzajúcemu štýlu nič. Dostal nás k stropu, ktorý sme si stanovili.

Momentálne je to trochu iné. Ide aj o to, že sa vymenili ľudia. Na druhej strane – ak ťa ako kouč jeden deň zvozím, nemôžem sa ti druhý podlizovať. Takto to dopadlo. Petra je uvoľnená a pripravená, to bol cieľ.

Aké sú ambície?

Ciele sú najvyššie, ako vždy. Chceme útočiť na najvyššie priečky vo všetkých pretekoch. Radi by sme uspeli vo Svetovom pohári aj na olympiáde. Nebude to ľahké, ale sme pripravení a tešíme sa. Pôjdeme do toho naplno.


Petra Vlhová a jej program v sezóne 2021/22

Dátum podujatia Miesto a disciplína Umiestnenie Vlhovej
23. októbra Sölden – obrovský slalom 3. miesto
13. novembra Lech Zürs – paralelný slalom neštartovala
20. novembra Levi – slalom 1. miesto
21. novembra Levi – slalom 1. miesto
27. novembra Killington – obrovský slalom zrušené
28. novembra Killington – slalom 2. miesto
3. decembra Lake Louise – zjazd neštartovala
4. decembra Lake Louise – zjazd neštartovala
5. decembra Lake Louise – super G neštartovala
11. decembra St. Moritz – super G  
12. decembra St. Moritz – super G  
18. decembra Val d´Isere – zjazd  
19. decembra Val d´Isere – super G  
21. decembra Courchevel – obrovský slalom  
28. decembra Lienz – obrovský slalom  
29. decembra Lienz – slalom  
4. januára Záhreb – slalom  
8. januára Maribor – obrovský slalom  
9. januára Maribor – slalom  
11. januára Flachau – slalom  
15. januára Zauchensee – zjazd  
16. januára Zauchensee – super G  
22. januára Cortina d'Ampezzo – zjazd  
23. januára Cortina d'Ampezzo – super G  
25. januára Kronplatz – obrovský slalom  
29. januára Garmisch Partenkirchen – zjazd  
30. januára Garmisch Partenkirchen – super G  
7. februára ZOH v Pekingu – obrovský slalom  
9. februára ZOH v Pekingu – slalom  
11. februára ZOH v Pekingu – super G  
15. februára ZOH v Pekingu – zjazd  
17. februára ZOH v Pekingu – kombinácia  
19. februára ZOH v Pekingu – tímová súťaž  
26. februára Crans Montana – zjazd  
27. februára Crans Montana – zjazd  
5. marca Lenzerheide – super G  
6. marca Lenzerheide – obrovský slalom  
11. marca Are – obrovský slalom  
12. marca Are – slalom  
16. marca Finále SP v Courcheveli – zjazd  
17. marca Finále SP v Courcheveli – super G  
18. marca Finále SP v Courcheveli – tímová súťaž  
19. marca Finále SP v Courcheveli – slalom  
20. marca Finále SP v Courcheveli – obrovský slalom  

Poradie v SP (po 8 z 37 pretekov): 1. Shiffrinová 405 b., 2. VLHOVÁ (SR) 340, 3. Goggiová (Tal.) 315, 4. Slokarová (Slovin.) 210, 5. Dürrová (Nem.) 201, 6. Gutová-Behramiová 198

Poradie v slalome (po 3 z 9 pretekov): 1. VLHOVÁ 280, 2. Shiffrinová 260, 3. Dürrová 165, 4. Holdenerová 146, 5. Liensbergerová 122, 6. Michelle Gisinová (Švaj.) 101

Poradie v obr. slalome (po 2 z 9 pretekov): 1. Shiffrinová 100 bodov, 2. Gutová-Behramiová 80, 3. Vlhová 60, 4. Liensbergerová 50, 5. Tvibergová (Nór.) 45, 6. Hrovatová (Slov.) 40

Poradie v zjazde (po 2 z 9 pretekov): 1. Goggiová 200 bodov, 2. Johnsonová 160, 3. Suterová 105, 4. Puchnerová 92, 5. Hütterová 86, 6. Delagová 80

Poradie paralelných súťaží (1): 1. Slokarová 100, 2. Stjernesundová 80, 3. Lysdahlová 60, 4. Bassinová (Tal.) 50, 5. Hectorová 45, 6. Monsenová (Nór.) 40

Poradie v super-G (1):
1. Goggiová 100, 2. Gutová-Behramiová 80, 3. Puchnerová 60, 4. Tipplerová 50, 5. Brignoneová 45, 6. Shiffrinová 40

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #Svetový pohár v alpskom lyžovaní 2021/2022 #Petra Vlhová #Matej Gemza
Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy